Un Ejercicio Fácil Que Duplica Tu Pérdida De Peso En Tan Sólo Cinco Minutos

Hoy, te quiero hablar sobre un ejercicio simple para perder peso, que sólo te tomará cinco minutos hacer.

Ahora… no te dejes engañar por lo rápido que esto puede ser… el secreto que estoy a punto de revelarte es increíblemente efectivo.

Porque al hacer este ejercicio todos los días…

¡DUPLICARÁS los resultados que obtengas, realizando cualquier programa para perder peso!

Suena increíble…

Esto quiere decir que podrás quemar todas esas calorías que tienes en exceso… en la mitad del tiempo de lo que normalmente te tardarías.

Obtendrás el cuerpo de tus sueños… dos veces más rápido.

Pero esto no es lo único que hace que este secreto sea tan especial…

Porque resulta que, no es un “ejercicio” como tal.

No requiere que trotes alrededor del vecindario, o en la trotadora… o que levantes pesas.

Es más, a menos que decidas hacer este “ejercicio” al aire libre, en pleno día de verano…

Jamás tendrás que sudar, ni una gota…

Si, a medida que pasan los días y las semanas…

Adelgazarás más y más.

Entonces, ¿de qué se trata este ejercicio… y cómo lo haces?

Bueno, primero… vas a necesitar un bolígrafo y un cuaderno.

Si… un bolígrafo y un cuaderno.

Esto es muy diferente a lo que necesitarías para levantar pesas, ¿no?

Pero los estudios no mienten…

En uno de los más grandes estudios para “perder peso” que se ha conducido, se comprobó que…

(Puedes leer el artículo que se escribió en la revista American Journal of Preventive Medicine, en agosto de 2008…)

¡Aquellas personas que utilizaron un “diario alimenticio” perdieron el doble de peso!

Entonces… ¿de qué se trata este diario alimenticio?

Es un simple cuaderno que vas a utilizar para escribir todo lo que comas y bebas durante el día.

Si comes algo—sin importar lo que sea, o la cantidad—tienes que escribirlo en tu diario.

Si, lo sé, suena extraño…

Pero te prometo (¡y los estudios me apoyan!) que es uno de los hábitos más importantes que desarrollarás.

Y esto se debe a tres razones…

Primero, al escribir todo lo que comes lo haces “público.”

No puedes escapar de tus hábitos.

No puedes escapar de las decisiones que tomes con respecto a la comida.

Ese refresco que te tomaste a escondidas en el trabajo… ese puñado de papitas fritas de bolsa que agarraste de la mesa… ese pedacito de torta que te comiste en el cumpleaños de tu hija…

Todas esas cosas (y sus calorías) se van sumando.

Así que al tener que escribirlo todo…

Cuando tu progreso se detenga… o si la balanza deja de moverse, podrás ver exactamente en qué has fallado.

En vez de pasar meses y meses de frustración tratando de ver que estás haciendo mal. Con el diario alimenticio puedes verlo rápidamente, y luego tomar las acciones necesarias para cambiar los resultados.

Segundo, entrenas a tu mente a tomar decisiones más saludables automáticamente.

Todo esto se debe a que no puedes esconderte de las decisiones que has tomado, con respecto a la comida y bebida.

Tú sabes que tienes que anotar todo lo que comas y bebas. Esto te da el incentivo de comer saludable.

Después de hacerlo bien por 3-4 días, lo pensarás dos veces antes de comerte ese chocolate. Porque sabrás que esos segundos de “gloria” no valdrán la pena cuando lo veas escrito en tu diario.

Finalmente, cuando utilizas un diario alimenticio, haces que tu mente y tu cuerpo se enfoquen en la misma meta.

Cuando anotas todo lo que comes y bebes, no puedes permitirte caer en la trampa.

Tu mente está constantemente enfocada en la meta, ya sea perder 20 libras… verte bien en bikini o cualquiera que sea esa meta.

Y con la atención enfocada… puedes disfrutar de un estilo de vida saludable… y del cuerpo delgado y saludable que viene con estos cambios.

Como ves, cuando tu mente y cuerpo están compaginados… perder peso se hace más fácil.

Pero lo más importante es que… ¡Es divertido!

Un diario alimenticio, es una excelente manera de lograr alcanzar tu meta.

Pero la mejor manera es utilizando una técnica llamada La Unión Entre El Cuerpo Y La Mente…

Es un simple ajuste que te permite perder el doble de grasa… ¡Sin realizar ningún cambio a tu dieta o rutina de ejercicios!

Eso quiere decir…

Que quemarás el doble de grasa… ¡Haciendo lo mismo que vienes haciendo!

Si te parece mentira, no lo es.

Investigadores de la Universidad de Harvard han comprobado su efectividad…

Y personalmente, lo he utilizado para perder 55 libras de grasa en tan sólo 90 días… y me he mantenido.

Ahora… he creado un video gratis dónde te muestro exactamente cómo puedes lograr tu propia transformación.

Puedes verlo aquí…


(Los resultados varían de acuerdo a cada persona)

En este video gratuito, encontrarás 3 secretos para un abdomen plano que puedes utilizar para obtener el cuerpo de tus sueños.

Pero te debo advertir…

Probablemente este video no esté disponible por mucho tiempo (al menos no gratis).

Así que velo mientras puedas. Y compártelo con tus amigos antes de que salga del aire. ¡Juntos podemos hacer de este mundo, un mundo más saludable y feliz!

Presiona aquí para descubrir mis 3 secretos para un abdomen plano…